Đối với họ, tất cả những gì mà một nhà giao dịch ngoại hối làm là ngồi trước máy tính, đọc một loạt các bài báo, vẽ một số dòng trên biểu đồ, và sau đó tiền sẽ xuất hiện một cách kỳ diệu.

Nhưng mọi nhà giao dịch sẽ nói với bạn rằng đây không phải là trường hợp.

Mỗi khi một nhà giao dịch lên sàn giao dịch của mình, anh ta biết rằng anh ta sẽ phải đối mặt với nhiều tình huống căng thẳng. Điều này khiến các nhà giao dịch ngoại hối rất dễ mắc phải cái mà tôi gọi là “kiệt sức về tinh thần”.

Điều này liên quan đến sự suy sụp tinh thần do làm việc quá sức hoặc căng thẳng.

Sự kiệt quệ về mặt tinh thần có thể gây ra bởi nhiều yếu tố như giao dịch quá mức, điều kiện thị trường khắc nghiệt, kỳ vọng không thực tế và tất nhiên, thua lỗ.

Điều đầu tiên bạn phải hiểu về kiệt sức tinh thần là, thông thường, không có một sự kiện nào có thể kích hoạt nó. Nó là một quá trình diễn ra dần dần trong một thời gian dài.

Sự kiệt sức cũng rất rộng vì nó không chỉ ảnh hưởng đến một phần cuộc sống của bạn. Nó có thể biểu hiện ở trường học, nơi làm việc, trong các mối quan hệ của bạn và đôi khi thậm chí ảnh hưởng đến thể chất của nạn nhân kiệt sức.

Dưới đây là một số cách bạn có thể tránh bị kiệt sức:

1. Chú ý đến các dấu hiệu cảnh báo sớm

Sự kiệt sức có thể rình rập bạn mà không cần báo trước, vì vậy điều rất quan trọng là phải chú ý đến các dấu hiệu cảnh báo sớm.

Dưới đây là một số câu hỏi dành cho bạn để xem liệu bạn sắp cạn kiệt hay đã cạn kiệt.

Bạn trả lời “có” càng nhiều lần thì bạn càng có nhiều khả năng gặp phải tình trạng kiệt sức:

  • Bạn đang bắt đầu đặt câu hỏi tại sao bạn nên quan tâm đến kế hoạch giao dịch của mình?
  • Ngay cả khi có chế độ ăn uống và thói quen thể dục hợp lý, bạn vẫn thường xuyên bị đau nửa đầu, đau cơ và ốm yếu?
  • Bạn có cảm thấy thiếu tự tin?
  • Bạn có cảm thấy bất lực, bị mắc kẹt và không có động lực?
  • Bạn có trì hoãn việc đóng một giao dịch thua lỗ mặc dù bạn biết rằng nó đã chết?
  • Bạn đã bắt đầu ăn nhiều hơn, dùng ma túy, hoặc uống nhiều rượu hơn bình thường chưa?
  • Bạn có cảm thấy tức giận đối với người khác vì những lý do nhỏ nhất không?

2. Nhớ lại cảm giác khi bạn mới bắt đầu giao dịch

Bạn có nhớ khoảnh khắc bóng đèn khi bạn lần đầu tiên hiểu phân tích cơ bản và kỹ thuật có ý nghĩa như thế nào không? Bạn có cảm thấy thích thú khi đặt lệnh giao dịch đầu tiên của mình không?

Sử dụng sự phấn khích mà bạn cảm thấy khi mới bắt đầu giao dịch để tiếp thêm nhiệt huyết cho nghề. Bằng cách này, bạn sẽ có thể tập trung nhiều hơn vào những khía cạnh tích cực và bớt đi những khía cạnh căng thẳng.

3. Tìm một người bạn giao dịch

Nếu John Bennett có thể tìm thấy Thunder Buddy trong con gấu Ted cũ của anh ấy, bạn cũng nên tìm thấy Thunder Buddy của riêng mình khi giao dịch!

Nhưng thay vì nắm tay và chửi bới thị trường ngoại hối, thay vào đó hãy chia sẻ suy nghĩ giao dịch của bạn với bạn bè của bạn. Anh ấy có thể giúp bạn xác định những sai lầm phổ biến của bạn và sửa chúng, cho phép bạn tránh căng thẳng vì những vấn đề này.

4. Nuông chiều bản thân

Tất cả chúng ta đều có những cách thư giãn của riêng mình – có thể là thông qua một kỳ nghỉ ở bãi biển hoặc một vài vòng ném bóng – vì vậy điều quan trọng là phải biết mẹo nào phù hợp với bạn và sau đó thực hiện nó!

Bạn yêu thích giao dịch bao nhiêu cũng được, hãy đảm bảo rằng bạn cũng thường xuyên làm những việc khác mà bạn yêu thích để tránh tình trạng kiệt sức đáng sợ.

Thực hiện các biện pháp để tránh kiệt sức là tốt và tốt, nhưng nếu bạn cảm thấy rằng mình đã ở giữa tình trạng này, thì đây là một số mẹo có thể giúp bạn phục hồi:

Từ từ

Khi bạn cảm thấy căng thẳng về giao dịch của mình hơn bình thường, bạn có nguy cơ làm mọi thứ trở nên tồi tệ hơn nếu bạn buộc bản thân phải giao dịch nhiều hơn và làm việc chăm chỉ hơn.

Dành một chút thời gian để thư giãn có thể giúp bạn giải tỏa tâm trí và giúp bạn dễ dàng tập trung hơn sau này.

Yêu cầu giúp đỡ

Thường xuyên hơn không, cố gắng tự mình vượt qua cơn kiệt sức có thể dẫn đến áp lực gấp đôi bạn đã cảm thấy.

Trong trường hợp này, không có gì sai khi tham khảo ý kiến của một người bạn hoặc thậm chí là một chuyên gia tư vấn tâm lý.

Rốt cuộc, có thể kiệt sức có thể là một sản phẩm của một mối quan tâm khác ngoài giao dịch và tốt nhất là bạn nên xác định vấn đề mà bạn thực sự cần giải quyết.

Kiểm soát

Một trong những nguyên nhân chính dẫn đến kiệt sức là do nhận thức được sự mất kiểm soát đối với một tình huống, đây là điều mà các nhà giao dịch có thể dễ mắc phải do tính chất năng động của thị trường.

Khi bạn cảm thấy lo lắng trong khi giao dịch, hãy cố gắng giành lại quyền kiểm soát bằng cách đặt ra các mục tiêu đơn giản hơn. Đây có thể là hình thức quản lý thời gian của bạn một cách khôn ngoan, cập nhật nhật ký giao dịch của bạn thường xuyên hoặc phát triển một kế hoạch giao dịch và tuân thủ nó.

Còn bạn thì sao? Bạn đã từng bị kiệt sức khi giao dịch chưa? Bạn đã làm gì để khắc phục tình trạng bệnh?

Dùng thử Phần mềm Forex Tester 5: https://forexuytin.com/forextester5/

Robot giao dịch ngoại hối: https://ea-vn.com

Các Brokers được khuyến nghị để mở tài khoản giao dịch:

Icmarkets: https://icmarkets.com/?camp=34566

Exness: https://one.exnesslink.com/a/t7q2v7q2

Iqoption: https://ib.iqoption.com/redir/?aff=186757

Deriv: https://track.deriv.com/_2BwAOEkY7n6ws6I0Pc5-VWNd7ZgqdRLk/1/